青春痘如何祛痘?

青春痘如何祛痘

青春期长痘很正常的现象,青春期不长痘那才是不正常的。那么青春期长痘的确挺是烦心的,即使这次把痘痘消下去了,不久又会有第二次,那么怎么做的?那么生活饮食中那要注意什么呢?

饮食上要做到5不要:不要喝牛奶及乳制品,不要吃高糖食物,不要吃过多红肉,不要吃花生、海带、紫菜,不要吃辛辣食物;

 

那什么东西可以多吃呢?

5要:要多吃维生素A,要多吃类胡萝卜素,要多吃不饱和脂肪酸,要多吃维生素B,要适量补充维C、维E和微量元素。
比如,红萝卜,芹菜,西红柿,柑橘都是可以的,其他水果也是可以多吃

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还有一个特别重要的地方,就是不能熬夜,熬夜的话,基本上痘痘很难好的,这也是很多人今天痘痘消了、没两天有长起来了,你不问问自己是不是经常熬夜,也不及时的补水,每天黑眼圈的,晚上2-3点才睡,那可定容易长痘痘呀。

 

祛痘的产品也可以多品牌的试试,有些牌子就是认人,有些你怎么用,都没效果,别人用就挺好的,像小李制药祛痘膏,过敏性皮肤用的理肤泉也是可以。

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