青春痘如何祛痘,推荐一下

 

青春痘如何祛痘,推荐一下

痘痘长成主要的原因是面部油脂分泌过多,而毛孔又堵塞,油脂排出不通畅,导致细菌在里面进行大量进行繁殖,所以可以先进行控油,杀菌,疏通毛孔。

 

同时考虑下几个方面

1.皮肤屏障是否受损,皮肤屏障受陨容易引发痘痘产生,且不是一朝一夕就能养好皮肤屏障

2.体内激素水平是否失衡:长期处于惊恐,伤心,压力大的情绪下,容易引发痘痘反复

3.是否有未清理干净的痘痘:痘根不清,就会再度引发炎症

4.居住环境是否肮脏:过于脏乱差的环境,使皮肤细菌真菌增多,菌群失衡,痘痘产生。注意一点是枕头有没有经常清洗,还有被子晒太阳杀菌。不然枕头很久没洗换的话,很容易有螨虫细菌这些,面部很容易感染细菌。

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整体上改善平时注意休息和脸部清洁卫生,避免辛辣刺激食物,不要熬夜,多喝水,千万不能用手挤痘痘,手上的细菌极易加重感染,以免留下色素沉着。保持面部清洁,炎症明显就需要去皮肤科检查

下火的食品推荐:
降火食物推荐:

菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效

生活规律多吃蔬菜水果

去火的水果:

西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。

橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。

杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。

苹果 能生津止渴。

葡萄 清血热,利尿。

菠萝 能清暑热,利尿。

柿子 能清热生津,润肺止渴。

枇杷 清肺止咳。

李子 能清肝火,利尿生津。

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