维生素b6可以祛痘吗

维生素b6可以祛痘

SVR舒唯雅抗痘活性肌肤霜

有些效果,但祛痘效果不是很有用的。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养:

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部。

3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

祛痘适合的食物
1、百合粥
先把百合剥皮去须,洗净切碎,每次30克(或用干百合粉20克,粥成和入),选好糯米50克,加水400克,同入砂锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖适量,分早晚餐,温热服食。
2、荷叶粥
以鲜荷叶1大张,切细片,加水煎取药汁约200克,去荷叶渣后再加入大米50克,冰糖适量,再加水如常法煮粥,粥熟即可食用。
3、黄芪肉桂鸡
母鸡1只,黄芪30克,肉桂5克,党参15克。母鸡洗净去毛、内脏后将药物放入鸡腹内,按常法煮烂。适于治疗阳气虚弱的痤疮患者。
银耳百合莲子羹
4、萝卜粥
新鲜白萝卜,洗净切为薄片,捣汁,每次取100克左右,或用鲜萝卜适量,洗净切碎亦可。与大米100克,加水如常法煮成稀粥,早、晚温热服食。
5、薄荷粥
薄荷鲜品30克或干品10克,加水稍煎取汁,去渣后约留汁150克。大米30克,加井水300毫升左右,煮成稀粥。加入薄荷汁75克,再稍煮熟。加入冰糖少许,调化,即可食用,每日早晚服食2次,温热食佳。
6、绿豆粥
大米100克,绿豆10克。绿豆先以温水浸泡2小时,大米加水后和绿豆同煮,豆烂米花汤稠时即可。
7、菊苗粥
甘菊新鲜嫩芽或幼苗15~30克,洗净切细,大米100克,冰糖适量煮粥。趁温热服食。
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