经常吃什么可以去痘,有效吗?

 

经常吃什么可以去痘,有效吗?,治疗痘痘首先是调理自己的脾胃,不要吃太多有营养的东西,以免营养过剩。不要吃太多生冷食物,自己要合理的安排睡眠时间,注意多休息,尽量不要乱用化妆品,以免自己长痘病情加重。

痘痘长成的主要原因是皮脂分泌过多的油脂不能及时排出体外,毛孔堵塞导致大量细菌在里面繁殖,诱发红肿发炎,就容易长成痘痘啦。

 

 

经常吃什么可以去痘,有效吗?其实祛痘很简单的,每天清洁好皮肤,补水,控油,一般使用氨基酸类的洗面奶在配合补水,再有写祛痘膏就可以了,效果还是可以的,像小林祛痘膏也是可以参考用一下的。

另外饮食上多清淡,不要吃油炸油腻上火的食品就好。

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祛痘水果1、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

 

 

祛痘水果2、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

 

 

祛痘水果3、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

 

 

经常吃什么可以去痘,每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

 

 

祛痘水果4、清香木瓜
经常吃什么可以去痘,木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小, 能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

 

 

祛痘水果5、清爽葡萄
一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头粉刺。

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