祛痘忌口的食物有哪些?

 

祛痘忌口的食物有哪些,其实并不多的

祛痘当然有忌口

最简单的就是忌辛辣、油腻,油炸容易上火的食品,这是基本的。

1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。祛痘忌口的食物特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,所以说祛痘忌口的食物高糖食物,肯定要减少,以免使痘痘连续不断地出现。

 

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其次呢,痘痘也容易留下痘印,饮食上也许要注意点。

祛痘印最好少吃感光食物,如酱油、香菜、芹菜、胡萝卜、木瓜、莴苣、土豆、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,韭菜、红豆等。

一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。此类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

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