如何有效的同时祛痘和减肥

 

如何有效的同时祛痘减肥,爆痘痘的主要原因:1、皮肤内的皮脂分泌过旺,2、因为皮肤的毛孔堵塞,3、细菌大量繁殖,从而导致痘痘的产生。

祛痘注意通过控油,疏通毛孔杀菌的途径来解决。

 

市面上的祛痘膏基本是杀菌,疏通毛孔用的,要控油可以通过两个方面来,外在的去油可以通过每天洗面奶清洁皮肤。

内在的调理控油就需要注意下面几点

 

不能熬夜,不能吃油炸食品、刺激食品,比如含有辣椒的食品,高糖食品,牛羊肉,海鲜这些都是要杜绝的。

减肥的话就是少吃淀粉食材,可以主要吃肉减肥,在补充下维生素。可以去百度了解下吃肉减肥法。

市面上常见的酵素减肥、奶昔减肥,这都是提供一下人体的维生素而已,主要的还是靠吃肉减肥的,吃的主要以牛羊肉,鸡肉为主。

 

 


好了,在推荐些下火的茶点

菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。

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