吃维生素b6可以祛痘吗

吃维生素b6可以祛痘

理肤泉清痘净肤精华乳dou+

维生素B6和维生素A衍生物,都对痘痘有效果的,口服一般不超过3个月。但可以选择一些外用软膏。

祛痘饮食

多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

祛痘百科,祛痘产品排行榜10强,给你更多祛痘知识分享。

相关推荐

微信扫一扫,分享到朋友圈

吃维生素b6可以祛痘吗
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close