什么水果清热去火,祛痘

什么水果清热去火,祛痘,其实清火的水果挺多的,不过要说要祛痘,效果就一般了。

痘痘长成的主要原因是面部皮肤油脂分泌过旺,而毛孔堵塞了,细菌又在里面大量的繁殖,很容易就诱发炎症,爆痘痘了。

 

下火的水果主要的作用是降低油脂的分泌,痘痘就不会继续爆出来。

但是要祛痘的话,建议除了控制饮食、下火之外,更重要的是要控油,杀菌、疏通毛孔。

每天用洗面奶保持面部的清洁,也是去除皮肤表面细菌很好的方法,洗完脸后注意保湿,朴上爽肤水,保持面部水水的。

那么再下火的水果,效果就好很多

 

1、橄榄

橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。可降火祛痰,润喉消炎,解疮毒、酒毒等体内毒素。

2、火龙果

火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。

3、梨子

梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

4、西瓜

西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

5、山竹

山竹被称为“果中皇后”营养丰富,含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C,山竹具有降燥、清凉解热的作用,去火效果极佳,对于长期肝火旺盛的朋友,吃山竹可以有效缓解上火症状。

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